ダイエット成功者が語る「ダイエットに失敗するタイプ」とは？
ダイエット成功者の生の意見！成功者だからわかるダイエットのツラさや成功した時のメリット！団塊ジュニア世代の女性で、ダイエットを頑張っている方必見のスレッドです！
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- 2018年4月17日公開
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ダイエット成功者が語る「ダイエットに失敗するタイプ」とは？
まん
40歳男性です。
3ヶ月で15キロ痩せました。
カロリー制限をしました。
ポイントとしては、腹減ってもその日必要なカロリーさえ摂っていれば死なないと思う事ですね。
一週間断食すれば死んでしまうかも知れませんが、一日の中一食抜いたくらいじゃ人は死にません。
11. 投稿者：まん
返信 2018/4/25 01:42
匿名
カリカリ
ペコ
ベター
-5kg
細く長く
ぴーちゃん
OLL
48kg
私がまずやり始めたのは食事を1食にした事です。
あと、毎日30分のウォーキング。
その後、運動できるようになってからジムでヨガ。
2年ぐらいかけてゆっくりと15kg痩せました！
皆さんも、焦らずゆっくりがオススメです！
2. 投稿者：48kg
返信 2018/4/19 15:58
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ぽっちゃり返上
人によるけど目標設定を̠マイナス3kgくらいにしとくと、けっこう短期で達成感得られますよ。
それ以上にすると下がらなくなる時期がキツイよー
1. 投稿者：ぽっちゃり返上
返信 2018/4/19 15:3411 件
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